Le coup de Trafalgar

Il est indispensable d’absorber du gras

Alors que les huiles naturelles omniprésentes telles que le canola, les légumes, les pépins de raisin et le maïs sont plus que bien traitées et augmentent la tension oxydative dans votre corps, l'huile d'olive extra vierge fait exactement le contraire. Peut-être avez-vous remarqué que certaines huiles de peau d'olive ont une préférence poivrée et pratiquement chaude? Cela provient d'un ingrédient végétal naturellement présent dans l'huile d'olive essentielle appelée oléocanthal. Plus l'excellence de l'huile essentielle est excellente, plus vous l'appellerez, et c'est une bonne chose. Oleocanthal a de graves avantages pour la santé. Ce peut être ce type de contre-inflammatoire robuste que l'ingestion de plusieurs cuillerées a un résultat très similaire à celui d'avoir une quantité partielle d'ibuprofène. Parce que la douleur a un effet néfaste sur la neuroplasticité de votre cerveau - sa capacité à changer et à fabriquer de nouveaux tissus dans votre vie quotidienne - une ingestion régulière d'huile d'olive est certainement une stratégie extrêmement puissante pour protéger le bien-être de votre cerveau. Une étude démontre également que l'oléocanthal peut aider le cerveau à se débarrasser des plaques amyloïdes, un dépôt de protéines saines qui est certainement considéré comme étant à l'origine de la maladie d'Alzheimer. C'est peut-être pour cette raison que les personnes qui suivent un régime méditerranéen, riche en huile d'olive essentielle, utilisent un niveau réduit d'Alzheimer. En outre, l'huile d'olive supplémentaire est une excellente source de vitamine E antioxydante, qui aide à protéger votre cerveau, ainsi que de graisses super-monoinsaturées, qui préservent la santé de votre foie et de vos artères. Il bloque même une enzyme qui fait la graisse de vos glucides inutiles que vous mangez. Les avocats sont fondamentalement les repas idéaux, spécialement en ce qui concerne le bien-être du cerveau humain. En raison de leur capacité de protection contre les graisses et de leurs nombreux types d'antioxydants, la vitamine E protège mieux les organes du corps gras, tout comme votre esprit, de la pression que presque toutes les autres plantes ou fruits. En outre, ils incluent deux caroténoïdes qui améliorent le rythme de digestion du cerveau, mais qui doivent être considérés avec de la graisse pour être utilisés, cours de cuisine générant de ce fait l'avocat un véhicule fantastique. Les avocats sont vraiment chargés en fibres, ce qui réduit le risque de diabète, de surcharge pondérale et de maladie coronarienne, et convient parfaitement à toutes les bactéries intestinales qui augmentent l'expansion cérébrale, surmontent la résistance à l'insuline sanguine et atténuent les douleurs. Surtout, les avocats ont probablement deux fois plus de potassium que les bananes. Le potassium est un élément crucial du bien-être vasculaire, car il aide à gérer votre pression artérielle. En fait, une étude montre que nous ne recevons plus que le quart du potassium que nos ancêtres ont reçu, ce qui tend à être la cause des charges lourdes de maladie d'Alzheimer et d'accident vasculaire cérébral.